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人们所面对的最大一个问题是：“我知道什么是对的，什么是错的。但我就是会忘掉，然后以我自己的方式来反应。”这就是我每天所听到每个人向我的抱怨。
你知道什么是对的，什么是错的，一旦要采取行动时，你根据旧有的模式来反应。在你的模式的面前， 你经常都会感到无力感，因为你觉得这些模式就是你。
请你明白，现在你有的模式并非是你与生俱来的！当这些模式不是与生俱来的，就代表是你把它们创造出来的。任何被创造的东西都可以被改变。
你可以摧毁你的旧模式然后创造一个全新的。但持续地年复一年，你不断地抱怨投诉：“我知道什么是对的，什么是错 的，但我做不到，我不明白，也无法改变……！”
对于所有有这样感觉的人们，我有个故事要与大家分享：
一个男人在午餐的时间，在他的办公室内打开他的午餐饭盒，说 道：“我的天呀!今天还是一样的马铃薯、茄子及西红柿饭。”无论 如何，他还是吃了。
隔天，他再次打开他的午餐盒并开始在哭诉:“同样的马铃薯、茄 子及西红柿饭!”他所有的朋友都非常同情他。
第三天，他再次地打开他的午餐盒及感叹:“我的天呀/同样的马 铃薯、茄子及西红柿饭!”
他的朋友开始问他:“你的妻子不喜欢你?你们之间是否在争执? 知道你不喜欢这些食物，为何她还每天为你准备同样的食物?“
那位男人说:“妻子，什么妻子?我未婚，都是我自己煮的。”
般若（Buddhi智慧）就是清楚地知道，“任何我所创造的，我可以去摧毁它并创造一些全新的。”任何时候你觉得：“我不能、我不能、我不能”时，你是强化了你的无知。当你说：“我可以、我可以、我可以”时，你就是强化了你的智慧。清楚知道你的模式是由你自己创造出来的，并可以去摧毁它，就是智者的行为。
——练习——
每天早上，检视你前一晚所发现的模式。做出一个有意识的决定，今 天你将不会以你的那些模式来行动。
如果你的模式是容易失去耐性，做出决定，“今天我对自己及他人都 非常有耐心，我可以做得到！”很有意识地决定你可以做得到。
当你这样练习一个星期后，你将发现自己越来越以觉察力来行动，减 少了以模式来反应。
——《活出开悟的生活》（瑜伽行者尼希亚南达著）
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2：你有四大內在力量
3：活在开悟的境界就是不断扩展你的内在空间
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6：你的世界结束的那一天
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