长期晚睡对身体有哪些危害？长期晚睡晚起的危害会逐渐显现出来

你有晚睡的习惯吗？

“刷完这个视频就睡，打完这局游戏就睡，追完这集再睡……反正再熬会夜也没事” 不少人都会选择在晚上找回属于自己的休闲时光，心理学上称之为“报复性就寝拖延”

长期晚睡可能出现睡眠障碍，这个已经有深刻感受了，估计年轻人的感受更多。这不免让大家讨论年轻人为何戒不掉报复性熬夜？

我想戒不掉的原因有几个吧。首先可能是晚上睡觉之前玩手机，越玩越兴奋，兴奋到睡不着，我就属于这种情况，玩着玩着兴奋了，本来还挺困，结果更精神了。其次可能是因为生活工作压力比较大，导致精神紧张，结果就是 临睡前胡思乱想，大脑处于运转状态，自然睡不着。最后可能是因为某些疾病，导致精神焦虑了，建议去看看医生。

不管怎么说，健康是基础。没有健康就没有一切，充足的睡眠是健康的保证之一，大家一定要注意早睡早起！重视身体健康！

大家一般晚上几点睡觉呢？快来评论区讨论讨论吧。